ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับความสำคัญของจิตตานุภาพต่อการควบคุมตนเอง

เมื่อฮีโร่ของมหากาพย์ของโฮเมอร์เตรียมเดินทางผ่านไซเรน สัตว์ในตำนานที่หลอกล่อกะลาสีด้วยการร้องเพลงที่น่าหลงใหล Odysseus สั่งให้ลูกเรืออุดหูด้วยขี้ผึ้งแล้วมัดเขาไว้กับเสากระโดงเรือ ด้วยวิธีนี้ Odysseus สามารถฟังเสียงไซเรนขณะที่เขาแล่นผ่าน และลูกเรือก็สามารถรักษาไหวพริบไว้ได้ ไม่ว่าเขาจะร้องขอให้ปล่อยมากเพียงใด ก็ไม่มีใครได้ยินคำอ้อนวอนของเขา Odysseus กำลังใช้จิตตานุภาพกับแผนของเขาหรือว่าเขาแค่ถอดความสามารถในการล่อลวงออกไป? Jordan Bridges นักศึกษาปริญญาเอกจาก Rutgers Department of Philosophy ได้ร่วมเขียนบทความในวารสารCognitionเพื่ออธิบายว่าเหตุใดความแตกต่างนี้จึงมีความสำคัญต่อการศึกษาการควบคุมตนเอง และสิ่งที่อาจบอกเราเกี่ยวกับวิธีที่มนุษย์ปุถุชนมีมุมมองต่อพลังแห่งจิตตานุภาพ นักวิจัยสงสัยมานานแล้วว่าเครื่องมือใดที่ผู้คนใช้เพื่อต่อต้านการล่อลวงได้สำเร็จ เช่น กินมันฝรั่งทอดอีกถุงหรือเล่น Facebook อีกครั้งก่อนนอน และในขณะที่ไม่มีใครรู้จริง ๆ ว่าทำไมพวกเราบางคนถึงควบคุมตนเองได้มากกว่าคนอื่น ๆ นักจิตวิทยาและนักเศรษฐศาสตร์เชิงพฤติกรรมรู้มากเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนใช้เพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจ บริดเจสกล่าวว่าวิธีหนึ่งเรียกว่าการควบคุมแบบไดแอกรอนิก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเลือกและปรับเปลี่ยนสถานการณ์ของตนเอง และปลูกฝังนิสัยเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวง โดยพื้นฐานแล้วเป็นการขจัดความมุ่งมั่นออกจากสมการ วิธีที่สอง การควบคุมแบบซิงโครไนซ์ อาศัยความมุ่งมั่นตั้งใจและความพยายามในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อต่อต้านการล่อลวง นักจิตวิทยาและนักเศรษฐศาสตร์ได้ถกเถียงกันมากขึ้นว่าเนื่องจากจิตตานุภาพนั้นยากต่อการฝึก การควบคุมแบบไดอะโครนิกจึงมีประสิทธิภาพมากกว่าการควบคุมแบบซิงโครนัส ข้อสรุปนี้ส่วนหนึ่งมาจากความล้มเหลวของแคมเปญที่ขับเคลื่อนด้วยความมุ่งมั่น (เช่น แคมเปญ "Just Say No" ของ Nancy Regan ซึ่งไม่มีผลกระทบที่วัดได้ต่อการใช้ยาสูบ แอลกอฮอล์ หรือยาเสพติดของเยาวชน) แต่บริดเจสและเพื่อนร่วมงานของเธอตั้งสมมติฐานว่าการประเมินกฎระเบียบแบบซิงโครนิกดังกล่าวขึ้นอยู่กับการตีความข้อมูลที่ผิดพลาด ซึ่งคาดว่าตัวอย่างของกลยุทธ์แบบไดอะโครนิกล้วนที่มีประสิทธิผลนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ จิตตานุภาพ ในการดำเนินการ และมุมมองของจิตตานุภาพที่เป็นที่นิยมหรือ "พื้นบ้าน" มีความสำคัญพอๆ "เราตั้งทฤษฎีว่าต้องใช้ความมุ่งมั่นในการดำเนินกลยุทธ์การหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ" บริดเจสกล่าว นักวิจัยใช้การออกแบบการวิจัยแบบหลายปัจจัยเพื่อกำจัดกรณีการควบคุมตนเองเพื่อทดสอบว่าผู้คนมองว่าการควบคุมแบบซิงโครนิกและไดแอกโรนิกแยกจากกันอย่างไร ผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งสี่ถูกขอให้อ่านเรื่องสั้นเกี่ยวกับตัวละครชื่อโม ซึ่งเขาใช้กลวิธีควบคุมตนเองแบบต่างๆ ในการงดดื่มกาแฟ กินอาหารขยะ ใช้สื่อสังคมออนไลน์ และเข้าสังคม จากนั้นให้คะแนนระดับตัวตนของเขา -ควบคุม. สิ่งที่พวกเขาพบคือเมื่อรูปแบบของการควบคุมแบบซิงโครนิกและไดอะโครนิกถูกแยกออกจากกัน ผู้เข้าร่วมคิดว่าพลังใจเท่านั้นที่นับเป็นการควบคุมตนเอง กลยุทธ์การโต้ตอบแบบบริสุทธิ์ไม่ได้ และในกรณีผสมที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมทั้งสองรูปแบบ เมื่อผู้เข้าร่วมให้คะแนนกรณีที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเอง พวกเขาทำเช่นนั้นเพียงเพราะ เกี่ยวข้องกับการควบคุมแบบต่อเนื่อง ไม่ใช่กรอบพฤติกรรมเพิ่มเติมของการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ บริดเจสกล่าวว่าการค้นพบนี้มีความสำคัญต่อการศึกษาการควบคุมตนเอง และการที่นักจิตวิทยา นักปรัชญา นักเศรษฐศาสตร์ และผู้ปฏิบัติงานทางคลินิกอภิปรายแนวคิดเหล่านี้อย่างไร "การอภิปรายทางวิทยาศาสตร์และการสื่อสารทางวิทยาศาสตร์ มักจะเกี่ยวข้องกับการโต้วาทีเกี่ยวกับคำศัพท์ที่ไม่ได้ติดตามว่าเราใช้คำเหล่านี้ตามปกติอย่างไร" บริดเจสกล่าว "ถ้าเราสนใจที่จะสื่อสารผลลัพธ์ทางวิทยาศาสตร์ให้ประสบความสำเร็จ เราต้องพูดในแง่ที่ผู้คนเข้าใจ" เธอกล่าวเสริมว่า: "ผู้คนมักอนุมานว่าเป็นกลยุทธ์แบบไดอะโครนิกที่ทำงานควบคุมตนเอง ทั้งที่จริง ๆ แล้ว ช่วงเวลาของการควบคุมแบบซิงโครนัสกำลังถูกขยายด้วยกลยุทธ์ไดแอกโรนิก การทำความเข้าใจบทบาทของพลังจิตตานุภาพในการควบคุมตนเองมีความหมายต่อวิธีที่เราพูดถึง ช่วยให้ผู้คนเลิกนิสัย "